KURSPLAN

Body&Core Der ganze Körper wird einmal durchbewegt und gekräftigt. Unser Fokus liegt vor allem auf dem Tiefenmuskeltraining mit Elementen aus dem Pilates, dem Bodyforming und dem Balancetraining. Doch es geht nicht nur um Kraftaufbau, sondern auch um Beweglichkeit und die Möglichkeit, am Ende nochmal loszulassen.