KURSPLAN
Flex&Relax
Hier zählt alles, was uns in die Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und Durchlässigkeit bringt bzw. was uns Entspannung und Loslassen ermöglicht. Wir nutzen dafür Elemente aus Yoga, Faszientraining, Stretching, Feldenkrais, Atemübungen und Entspannungstechniken. Es ist nie zu spät, die eigene Beweglichkeit zu erweitern!
Kursraum Timmelsjoch
Kategorie: Indoor
Teilnehmerzahl begrenzt
Teilnahme aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl nur mit vorheriger Anmeldung möglich!
Dieser Kurs findet an den folgenden Tagen nicht statt:
- 01.05.2024 (Tag der Arbeit)
- 09.05.2024 (Chrisi Himelfahrt)
Alle Flex&Relax Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
09:00 - 09:50
Wirbelsäule09:30 - 09:45
Smallgroup - Gleichgewicht10:00 - 10:50
Yoga18:00 - 18:50 
Zumba19:00 - 19:50
Flex&Relax -
Dienstag
08:30 - 09:30
Walking09:00 - 09:50
Pilates09:30 - 09:45
Smallgroup - Rücken10:00 - 10:50
Faszientraining18:00 - 18:50
Dance Aerobic19:00 - 19:50
Body&Core -
Mittwoch
09:30 - 09:45
Smallgroup - Faszien10:00 - 10:50
Yoga17:00 - 18:00
Nordic Walking18:30 - 19:20
PowerWorkout19:30 - 20:20
Yoga -
Donnerstag
09:00 - 09:50
Aerobic09:30 - 09:45
Smallgroup - Koordination10:00 - 10:50
Ganzkörpertraining19:15 - 20:05
Functional -
Freitag
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Sonntag