KURSPLAN
Ganzkörpertraining
Rumpftraining
Die Rumpfmuskulatur ist die zentrale Säule unseres Körpers. Sie liegt eher in den tieferen Schichten des Rumpfes und besteht aus vielen kleinen Muskeln, die für Halte- und Stützfunktion verantwortlich sind.
Kursraum Timmelsjoch
Kategorie: Indoor
Kräftigung
Alle Ganzkörpertraining Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
09:00 - 09:50
Wirbelsäule09:00 - 09:15
Smallgroup - Gleichgewicht10:00 - 10:50
Yoga18:00 - 18:50
Zumba19:00 - 19:50
Yoga -
Dienstag
08:30 - 09:30
Walking09:00 - 09:50
Pilates09:30 - 09:45
Smallgroup - Rücken10:00 - 10:50
Faszientraining18:00 - 18:50
Dance Aerobic19:00 - 19:50
Body & Core -
Mittwoch
09:30 - 09:45
Smallgroup - Faszien10:00 - 10:50
Yoga15:00 - 16:00
Nordic Walking18:00 - 18:50
Yoga19:00 - 19:50
Ganzkörpertraining -
Donnerstag
09:00 - 09:50
Aerobic09:30 - 09:45
Smallgroup - Koordination10:00 - 10:50
Ganzkörpertraining19:15 - 20:05
Functional -
Freitag
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Sonntag