KURSPLAN
Pilates
Pilates
Die Pilates – Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppenangesprochen werde, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.
Kursraum Timmelsjoch
Kategorie: Indoor
Kräftigung
Dieser Kurs findet an den folgenden Tagen nicht statt:
- 03.10.2023 (Tag der deutscen Einheit)
- 03.10.2023 (Tag der deutscen Einheit)
Alle Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
09:00 - 09:15
Smallgroup - Gleichgewicht -
Dienstag
09:00 - 09:50
Pilates09:30 - 09:45
Smallgroup - Rücken -
Mittwoch
09:30 - 09:45
Smallgroup - Faszien10:00 - 10:50
Yoga15:00 - 16:00
Nordic Walking19:00 - 19:50
Ganzkörpertraining -
Donnerstag
09:30 - 09:45
Smallgroup - Koordination -
Freitag
09:30 - 09:45
Smallgroup - Bauch -
Sonntag