KURSPLAN
PowerWorkout
Kräftigung, Straffung, Ausdauer, Stabilisierung - eine Stunde Power, an deren Ende alle Muskelgruppen einmal bewegt und gekräftigt wurden. Es kommen Elemente aus Krafttraining, Ausdauertraining, Intervalltraining zum Einsatz. Natürlich gibt es auch immer einfachere Alternativen für dich, wenn du es erstmal etwas langsamer angehen willst.
Kursraum Timmelsjoch
Kategorie: Indoor
Teilnehmerzahl begrenzt
Teilnahme aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl nur mit vorheriger Anmeldung möglich!
Dieser Kurs findet an den folgenden Tagen nicht statt:
- 01.05.2024 (Tag der Arbeit)
- 09.05.2024 (Chrisi Himelfahrt)
- 01.05.2024 (Tag der Arbeit)
Alle PowerWorkout Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
09:00 - 09:50
Wirbelsäule09:30 - 09:45
Smallgroup - Gleichgewicht10:00 - 10:50
Yoga18:00 - 18:50 
Zumba19:00 - 19:50
Flex&Relax -
Dienstag
08:30 - 09:30
Walking09:00 - 09:50
Pilates09:30 - 09:45
Smallgroup - Rücken10:00 - 10:50
Faszientraining18:00 - 18:50
Dance Aerobic19:00 - 19:50
Body&Core -
Mittwoch
09:30 - 09:45
Smallgroup - Faszien10:00 - 10:50
Yoga17:00 - 18:00
Nordic Walking18:30 - 19:20
PowerWorkout19:30 - 20:20
Yoga -
Donnerstag
09:00 - 09:50
Aerobic09:30 - 09:45
Smallgroup - Koordination10:00 - 10:50
Ganzkörpertraining19:15 - 20:05
Functional -
Freitag
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Sonntag