KURSPLAN
Strength Mix
Kräftigung, Straffung, Ausdauer, Stabilisierung - eine Stunde Power, an deren Ende alle Muskelgruppen einmal bewegt und gekräftigt wurden. Es kommen Elemente aus Krafttraining, Ausdauertraining, Intervalltraining zum Einsatz. Natürlich gibt es auch immer einfachere Alternativen für dich, wenn du es erstmal etwas langsamer angehen willst.
Kursraum Timmelsjoch
Kategorie: Indoor
Teilnehmerzahl begrenzt
Teilnahme aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl nur mit vorheriger Anmeldung möglich!
Alle Strength Mix Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
09:00 - 09:50
Wirbelsäule09:30 - 09:45
Smallgroup - Gleichgewicht10:00 - 10:50
Yoga18:00 - 18:50
Zumba19:00 - 19:50
Flex&Relax -
Dienstag
08:30 - 09:30
Walking09:00 - 09:50
Pilates09:30 - 09:45
Smallgroup - Rücken10:00 - 10:50
Faszientraining18:00 - 18:50
Dance Aerobic19:00 - 19:50
Body&Core -
Mittwoch
09:00 - 09:50
Stretch&Balance09:30 - 09:45
Smallgroup - Faszien10:00 - 10:50
Yoga15:00 - 16:00
Nordic Walking18:00 - 18:50
Yoga19:00 - 19:50
Strength Mix -
Donnerstag
09:00 - 09:50
Aerobic09:30 - 09:45
Smallgroup - Koordination10:00 - 10:50
Ganzkörpertraining19:15 - 20:05
Functional -
Freitag
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Sonntag